研究表明：在头3个月里频繁地喂奶，可以使泌乳量充足。一般来说，哺乳是母亲的天性，只要宝妈有足够信心再加上正确喂奶的方法，不存在母乳不足的情况。如果请了月嫂，那就更好办了，月嫂会进行喂奶指导和饮食调整，只要相信自己，99%的母亲都能实现纯母乳喂养。月嫂朋友们，可以把这篇文章转发给正在坐月子，苦恼于自己奶水 ...

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2021-10-24

母乳喂养对于奶水充足的妈妈来说，是一件再轻松不过的事，但对于奶水不足的麻麻，就有点苦涩了，一些宝妈在抱怨，宝宝的胃口越来越大，真怕喂不饱他。 月嫂应该怎么帮助宝妈呢，来看看金牌月嫂是怎样做的。催乳的秘密：奶阵刺激法给宝宝喂奶的时候，感觉乳房内部突然袭来一阵酥麻，接着就听到了宝宝大口大口吃奶的吞咽声， ...

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2021-1-18

随着人口老龄化的加剧，“二胎”政策的开放，似乎“生二胎”将成为热潮。然而【不愿意生二胎】的女性大有人在。对于不愿意生二胎的原因，有不少是因为恐惧产后各种后遗症的这一点。的确，由于传统观念的误导以及康复概念的普及不足，未进行产后康复的妈妈们产后除了难以维持产前曼妙的身体以外，还可能会引起一系列的如下腰 ...

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2020-11-24

最近几年，我发现拘奶的乳妈是越来越多了。到底是什么原因造成的呢？很多产妇拘奶症状不同，轻重不一。好像是许多催乳师棘手的问题，针对一些症状总结了部分解决方法，供大家分享。主要症状：乳汁淤积是哺乳期腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，表现为乳房有肿块，肿块不移动，表面光滑，皮肤不变，按之肿胀，皮 ...

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2021-3-29

一都说“每逢佳节胖三斤”！今天正式复工了小伙伴们准备好开春的减肥大计了吗？说到减肥大多数人最头疼的部位莫过于“大肚子”了顽固的腹部肥肉，普通人减起来都很难对于“产后妈妈”这个人群来说，就更困难了！ 很多生完宝宝的女人，过完年更困恼了：平时控制着食量，肚子还这么大一过年，大鱼大肉一上桌，肚子大的更 ...

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2021-3-2

怀孕后，准妈妈格外小心翼翼。由于孕激素的影响，乳房会变得很敏感，准妈妈也比以前更重视乳房的清洁工作。不过，甜心提醒一下各位孕妈妈，可不能像孕前那样对待乳房了。　　 香皂、沐浴液可以收起来了清洗乳房用清水 。女性在怀孕期间，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分 ...

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2020-12-8

产后三大必修课：腹直肌修复、盆底肌修复、骨盆修复。这些都必须要做吗？三大修复是否有先后顺序？我们来看一下产后康复应该按照怎样的顺序。 01.骨盆修复妈妈们在经历了十个月的妊娠期之后骨盆都会不同程度的发生变化(顺产的妈妈更甚)而骨盆的变化也会影响到腰、髋。 分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化 ...

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2021-3-2

听产后妈妈交流生育经验时有没有听过这句话：“第一胎产程比较长，第二胎就很快啦”生孩子的心情越来越轻松，是个好事情。但是过程太快了，却不免让人有些担心。产程快，可能是盆骨间隙过宽，盆底肌承托力不足造成的。盆骨没归位会发生一系列问题●体型体态有些妈妈产后被老公叫做“小腹婆”，而妈妈臀这种符号型身材，单 ...

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2021-1-14

新手妈妈操心又操劳，各种被掏空。可是，身体是革命的本钱，妈妈的健康更是大事。如果妈妈身体不舒服，自己难受不说，还直接影响带娃、工作、家庭和睦…… 有两个流传已久的民间说法，造成产后腰痛有两大原因：一是生孩子时腰部打了麻药，二是月子没坐好。这两个说法准确吗？我们来看一看！生产时用了麻药更容易产后腰痛吗 ...

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2021-1-14

综合上述，建议户主们请42天的月嫂主要就是两点： 1、宝妈独自带娃，心情容易压抑宝妈生娃有产假，但是对于大多数在上班打工的宝爸来说，是没有产假可休的。再加上现在晚婚晚育的比较多，考虑到双方父母的年龄都比较大，或者老人身体不太好、带孩子理念不同、避免家庭关系冲突等因素，很多宝妈决定独自带娃。但这期间，正是 ...

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2023-5-16

很多“月子”习俗都非常伤害妈妈和宝宝的健康。“如果月子没有做好，等你老了就会后悔”，但如果月子做好了，你现在就应该后悔……希望这篇文章能够帮新妈妈挡一挡各种月子酒，让更多宝宝喝到最健康的乳汁。 划重点：酒精会抑制泌乳，并对宝宝有害无益。“开奶”主要是靠产后激素水平的变化和频繁吮吸（乳腺具有的自分泌调 ...

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2023-5-6

尽早开奶的好处可以分泌母乳和增加乳量，可以防止涨奶和乳腺炎的发生。宝宝吸吮也可以促进肠蠕动，还能促进宝妈的子宫收缩和恢复。 开奶具体的操作步骤和手法： 1、用热毛巾（50-70℃）热敷乳房5-10分钟，热敷中可用棉签沾植物油，擦抹乳头，植物油用来软化残留在乳头上的脏物，在擦掉，用热敷完后的毛巾清洁乳房。 2 ...

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2023-5-6

这才是开奶的正确打开方式！ 一、什么是开奶？所谓的开奶，就是新生儿从母体出来后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是开奶。很多老人们都说，产妇三天才会下来奶，得等到下奶之后才能让宝宝吃。其实这样的说法是不正确的，而且也不利于宝妈产奶。正确的方式是：孩子出生半小时左右就给宝宝吸吮乳头，并且尽量多的增加 ...

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2023-10-27

平时，经常有做月嫂的姐妹来问我，自己护理的产妇，已经产后7天了、两周了，甚至已经满月了，奶量还非常少。 在产后早期已经做到了每天至少8-12次的吸吮，但是奶量就是一直不多，有的月嫂和妈妈就会怀疑说，是不是天生奶少？今天就跟大家说明一下，确实会有妈妈天生泌乳不足，但是这样的比例不高，不超过5%。而且，即使存 ...

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2023-10-27

很多新手妈妈奶水少，宝宝吃不饱，容易哭闹，但是喝下奶汤又担心长胖。其实不是猪蹄、各种大肉才能下奶，今天总结了11款清淡好喝的下奶汤，让哺乳的妈妈们追奶不长肉，提升奶水质量。食材都是常见易购买的，而且味道鲜美、汤水清澈，月嫂姐妹快收藏给不爱油腻的妈妈们安排起来吧~ 一、四神汤食材：薏苡仁、茯苓、白莲、山 ...

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2023-10-9

前奶好还是后奶好？前奶和后奶只是功能不同，不存在好坏之分。在母乳喂养时，我们强调应先喂空一侧乳房，然后再换另外一侧，这样婴儿就能吃到妈妈的前奶和后奶。母乳不仅分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳，还可根据每次哺乳过程可分为前奶和后奶。 什么是前奶？ 1、前奶的特点：前奶是指在给宝宝喂奶时，从妈妈的乳房中最 ...

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2022-11-8

大部分女性产后都会发现一个问题，肚子上肉肉一捏就是一大把，身材严重走形。甚至有很多人，在产后很长一段时间内，都处于一个大肚子的形态。比如女星梅婷，生完二胎后的肚子，还像怀孕四五个月那么大！ 各位产后妈妈们，要注意啦！！！这是腹直肌分离在作怪。那什么是腹直肌分离呢？在孕晚期，增大的子宫会将腹直肌拉 ...

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2022-11-8

对于刚生完宝宝的妈妈们，身体虚弱，不适合吃太油腻的荤汤，否则不但增加脾胃负担，还容易堵奶，奶量没上升，身材反倒日渐圆润，让人焦虑。 今天凡秀为姐妹们整理了30道食材简单的清淡下奶汤，很适合刚生产完的宝妈，不但可以涨奶不长肉，还能避免堵奶，上户给宝妈们做起来 ...

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2025-5-21

很多亲喂的宝妈产后吃东西没胃口，奶水少，崽崽吃不饱，容易哭闹，今天把我喂崽时的16道贼爱吃的下奶菜食谱分享给大家，让亲喂崽崽的宝妈们成功追奶不长肉，宝妈们快快收藏起来，@崽她爸去买去做。。。 除了从食物里获取丰富的营养成分外，还想和麻麻们说说产后下奶的注意事项，宝妈们可要牢记哦 保持充足的睡眠和美美 ...

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2024-12-26

关于开奶，众说纷纭，今天给您详细的讲述一下关于开奶的各种问题和答案，希望能帮到更多的月嫂姐妹和准妈妈们。 什么是开奶？所谓的开奶，就是新生儿从母体出来后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是开奶。很多老人们都说，产妇三天才会下来奶，得等到下奶之后才能让宝宝吃。其实这样的说法是不正确的，而且也不利于宝 ...

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2024-9-18