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母乳喂养对于奶水充足的妈妈来说，是一件再轻松不过的事，但对于奶水不足的麻麻，就有点苦涩了，一些宝妈在抱怨，宝宝的胃口越来越大，真怕喂不饱他。
月嫂应该怎么帮助宝妈呢，来看看金牌月嫂是怎样做的。催乳的秘密：奶阵刺激法给宝宝喂奶的时候，感觉乳房内部突然袭来一阵酥麻，接着就听到了宝宝大口大口吃奶的吞咽声，那么恭喜你！你已经体验过奶阵来临的感觉了。
奶阵也叫喷乳反射乳头受到刺激后，这种感觉会通过神经传达到大脑，引起脑下垂体分泌催产素；催产素能促使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁压向乳导管。奶阵次数的多少和每次的泌乳量是因人而异的。
一般来说，每次给宝宝喂奶会引发一到四次的奶阵，每次奶阵大约持续一到两分钟。很多妈妈奶水不足，是因为反射刺激不够，所以想要奶水更充足，就要想办法加强奶阵刺激哦！怎么才能让奶阵“一触即发”？
1、按摩膻中穴很多宝妈自己在家经常生闷气，经常感觉会有胸闷、气短的情况，这就建议月嫂可以给妈妈们多按摩膻中穴。可以用手指母轻轻的点按，也可以用大拇指按住之后向上推几次（单方向），对泌乳是非常有帮助，而且还有避免乳腺疾病的功效。
2、按摩后背天宗穴天宗穴是乳腺科的一个大穴，在肩胛骨的中间，很多月嫂在帮妈妈点按天宗穴的时候，都会有乳汁流出来的情况，足以说明其重要。平时也可以让家人帮忙点按，对泌乳也是非常有帮助的。
3、用手指母弹钢琴一样弹乳房这个方法是我们一直以来都比较推崇的方法，方法非常简单：先让自己平躺下来，让五个手指头像弹钢琴一样轻轻在乳房上弹，从乳根到乳头，逐步弹开，有几分钟就行。
4、每次哺喂之前先臆想一下有的时候，一个臆想会让自己的乳汁异常充沛的。每次哺喂之前，先想象一下宝宝在怀里吸吮的样子，看着小家伙可爱的小脸，甜美的感觉，然后再去哺喂，效果会非常好。
5、挤奶之前先喝杯温水补充水分
6、用毛巾热敷乳房15~20分钟这样做能更好地促进乳汁分泌，注意避开乳头，避免乳头因为温度高而破皮。
1、一个奶阵结束后，如果暂时刺激不出下一个奶阵，可以再喝点热水，四处走走活动一下，应该还能再挤出来。
2、奶阵来时，两边乳房是同时泌乳的，所以亲喂的时候一定要让宝宝轮流吸两边。使用单边吸奶器的麻麻别忘了给另一边垫上防溢乳垫哦~
奶阵刺激因人而异，以上方法仅供参考。只要每天坚持在固定时间规律挤奶，妈妈们的身体就会自动调整奶阵到来的时间。
最重要的是，尽量放松身体，不要给自己太大压力，保持心情舒畅。如果实在挤不出奶也不要强求，还是喂奶粉吧。
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