前奶与后奶，哪个更有营养？

前奶好还是后奶好？前奶和后奶只是功能不同，不存在好坏之分。在母乳喂养时，我们强调应先喂空一侧乳房，然后再换另外一侧，这样婴儿就能吃到妈妈的前奶和后奶。母乳不仅分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳，还可根据每次哺乳过程可分为前奶和后奶。


什么是前奶？
1、前奶的特点：前奶是指在给宝宝喂奶时，从妈妈的乳房中最先开始分泌出来的，宝宝一开始吸到的乳汁。
2、外观：前奶的颜色更加清冽，有色淡、质稀的特点，看起来有点清汤寡水的感觉。
3、营养成分：前奶含有丰富的水分，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

前奶的作用
1、补充水分：前奶中含有充足的水分，宝宝在吃奶后通过吮吸前奶而获得了大量所需的水分，起到了解渴的作用。
2、缓解腹泻：前奶中除了水分也含有其他营养物质，如果宝宝出现了腹泻的情况，除了要及时送医诊治病因，在喂奶时也要注意让宝宝喝到前奶。这样对于缓解腹泻、避免加重病情有很好的效果。
3、避免脂肪摄入过多：前奶中丰富的水分被宝宝吸收后，宝宝胃部的容量就会有所减少，直到达到身体可以承载的程度，这样避免了宝宝摄入过多的脂肪物质，以致造成身体机能的不堪重负。



什么是后奶？
1、后奶的特点：是在前奶过后，需要宝宝努力吸吮才能吸到的乳汁。
2、外观：后奶的颜色呈现白色，质地较为浓稠。3、营养成分：后奶含有大量的蛋白质、乳糖和脂肪，这些营养物质可有效促进宝宝成长，是极其关键的发育能量。

后奶的作用
1、主要营养供给者：后奶拥有乳汁中多数的能量，这些能量能保证婴幼儿体重良好增长。
2、饱腹感：因为后奶中有大量的脂肪，相比较前奶而言，后奶能让婴儿产生饱腹感。通俗来讲就是：前奶止渴，后奶解饿。因此，前奶后奶只是功能不同，不存在好坏之分。



宝宝前奶吃饱了，后奶怎么处理？相信有一些妈妈有这样的说法，宝宝吃前奶就吃饱了，不吃后奶怎么办？对于奶量大的妈妈，这确实是一个问题。但是，从另外一个方面来看，这又不是问题。

妈妈和宝宝的关系是非常微妙的，妈妈提供的就是宝宝最需要的，宝宝需要多少，妈妈身体就会提供多少；宝宝不需要了，妈妈身体就不泌乳了。如果每次宝宝只吃前奶就吃饱了，后奶也不用挤出来，几次之后，奶量自然会下降到宝宝需要的层面，到时候前奶和后奶宝宝都能吃到的。



神奇时刻—前奶突变后奶？首先并没有这种“神奇时刻”，前奶到后奶的转变一定是循序渐进的。奶汁中的脂肪含量取决于奶房的排空程度，奶房中奶汁越少，脂肪含量也越高。当宝宝不断的吸奶，乳房中的奶汁越来越接近排空，脂肪含量不断地增加，奶汁也越来越“浓稠”。

1.前奶的脂肪一定比后奶少吗？不一定。如果两次哺奶间隔时间很短，此时一开始的“前奶”的脂肪含量就会比较高，甚至可能会高过“后奶”。所以，前奶并不总是低脂的，不必强行哄宝宝长时间地吸奶。如果两次哺奶之间相隔较久，后一次哺奶时的“前奶”脂肪含量就会比较低。另外，母乳的脂肪含量在一天当中会有很大变化，奶水稀或者稠都是一时的，这个一定要懂。注意：无论宝宝是偏好频繁吸奶，还是喜欢间隔较长时间吃奶，其实每天摄入的脂肪总量都差不多。


2.后奶决定婴儿的体重增长？决定宝宝体重增长的是每天的奶汁总量，而不仅仅是“后奶”。对婴儿体重增长和成长最重要的是每24小时消耗的牛奶总量。一般来说，婴儿平均每天需要消耗约750毫升的奶。但是，究竟是每小时吃30毫升奶，还是每三小时吃95毫升奶，对宝宝来说并不重要，只要他获得的总量是足够的，就没有问题。

3.对于前奶和后奶，真正重要的是？对于母乳喂养的宝宝来说，真正重要的是：在宝宝有效吸吮期间，请不要换到另一边乳房哺乳！每个宝宝获取足够的高脂肪含量的乳汁所需的时间都各不相同。在哺乳时，应该让宝宝在一侧的乳房先吸到满意为止，然后换到另外一侧的乳房。

下次喂奶时，调换顺序，先喂上一次后吸的乳房。让宝宝来决定吃奶的时长。在母乳喂养时，我们强调应先喂空一侧乳房，然后再换另外一侧，这样婴儿就能吃到妈妈的前奶和后奶。无论母乳喂养模式如何，只要宝宝有效地吸吮，而且母亲不缩短喂养时间，宝宝在一天内将获得大约相同数量的乳脂。

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