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吃辅食，是宝宝人生中一个很大的里程碑！ 不少新手育儿嫂和宝妈都表示，自己知道的辅食种类很有限，辅食做来做去就那几样，宝宝都快吃腻了，这该怎么办？ 什么时候开始吃辅食？辅食应该怎么加？辅食的量应该怎么控制？
一、什么时候开始吃辅食？ 各国公认开始吃辅食的时间点是宝宝6个月大的时候，但是这个数字是可以波动的。 建议是：满6个月，不早于4个月。 太早添加辅食（4个月以前），由于宝宝的消化系统还不成熟，容易出现消化不良，而且，这么早加辅食，可能增加宝宝食物过敏的风险。 太晚添加辅食（8个月以后），宝宝可能会出现缺铁性贫血，也可能在未来出现宝宝排斥固体食物的现象。
二、如何给宝宝添加辅食呢？ 请姐姐们一定要记住下述原则： 1. 开始时，每次只能加一种 给宝宝添加辅食不能操之过急，从最开始就要记住，加了之后要观察最少三天，看看宝宝有没有不良反应。 这样做是为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏，比如出现皮疹、腹泻、呕吐等反应。假如有反应，通常 6 个小时内就会出现症状；如果有症状，这种食物先停了，过 3、4 个月再添，宝宝可能就不过敏了。 刚开始可以给宝宝吃一些米粉，一般宝宝都不太爱吃米粉，姐姐们得有耐心哦~
2. 由细到粗 同一种食物，要随着宝宝月龄逐渐增长而做成不同形态，而呈现出不一样的粘稠度和颗粒大小： 不用咀嚼、方便消化的泥状，比如打得碎碎的肉泥； 需要会咀嚼、会吞咽的半固体状，比如剁得碎碎的肉末； 需要仔细咀嚼的固体状，比如存在小颗粒的肉末。 这么做的目的都是为了适应宝宝的胃肠功能和咀嚼能力的发展。
3. 由少到多 从第一次给宝宝尝试一种食物，要从 1 小勺开始。 第一天，可以尝试 1～2 次，往后可以增加进食量或次数。这样观察 2～3 天，宝宝适应了，就可以再尝试新食物。 记住，咱们这么做刚开始只是为了让宝宝尝试接触新味道，并不是要填饱宝宝，不要勉强宝宝，可以坚持着尝试几天，每天尝试几次，不吃就算啦。 给宝宝做辅食时，火候就千万不能欠缺，比如面条，最好要多煮一会儿，可以让宝宝更容易消化。
三、6~12个月宝宝的辅食都有哪些？
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