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老年人常见的皮肤病 皮肤保养护理有妙招

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admin 显示全部楼层 发表于 6 小时前 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
人过中年以后皮肤也开始衰老,特别是60岁以后皮肤开始变得干燥松弛,光泽减退,弹性减少,如果忽略对皮肤的护理,只能无奈看着脸上爬满皱纹。虽说老人不可能一点没有皱纹,但是有个良好皮肤的老人更讨人喜欢,老年人注重皮肤保养护理同样非常重要。

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老年人皮肤要如何保养:

1、多饮水:多饮水,水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽,富有弹性。老年人须每天喝水1800~2000ml。

2、常仰卧:足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时,面部肌肉处于最佳松弛状态,皮肤能享受到足够的氧气与养分。

3、常梳头:常梳头可促进头部血液循环,改善头部的血液供应,使面部肤色靓丽白皙。

4、少吃盐:过多的盐分进入体内,可抑制碘、硒等微量元素的活力,破坏皮肤的胶质,降低分泌机能,导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。

5、温水清洁,避免刺激:除了选择合适的护肤品外,保持皮肤的清洁也很重要。老年人皮肤相对敏感,其自身代谢的产物,如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮肤。因此,要适当保持皮肤清洁。老人清洁皮肤宜用温水,合适的水温是18℃—30℃。

6、毛巾勤更换:洗脸后的毛巾要经常清洗晾晒,以保证毛巾的清洁。一般三个月就要换一次毛巾。

7、营养护肤品增加弹性:针对老年人皮肤松弛、多皱、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特点,对于老年人来说,皮肤是干性还是油性已经不是最重要的,补充皮肤的营养、让皮肤不干燥、有弹性才是主要目的。因此,花粉类、珍珠类、人参类、维生素类护肤品都比较适合老年人。



凡秀家政创始人、共公营养师、家政讲师、月子营养膳食专利持有人
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精彩评论2

叮咚91991 显示全部楼层 发表于 6 小时前
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可可乐儿 显示全部楼层 发表于 1 小时前
做的不错
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