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每个妈妈都希望给宝宝最健康的喂养，母乳喂养成为最佳选择，但是产后母乳不足的问题，也困扰了不少新妈妈和月嫂姐妹们。 今天就整理了催乳的穴位和方法，其中8个神奇的催乳必知的穴位，姐妹们一定要记住了！
人体经络中共有31个主要的催乳穴位，分布在人体的头部、颈部、背部、胸部、躯干和四肢。 1. 膻中穴 以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位，逆时针方向揉20次，再顺时针方向揉20次，以胀麻感向胸部放散为佳。 2. 乳中穴 拇指指腹紧按于乳中穴（位于乳头正中央），边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。 3. 乳根穴 拇指指腹紧按于乳根穴处（当乳头直下，乳房根部，左右乳房各一穴），边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。 4. 天池穴 用食指和中指按揉天池穴（当第四肋间隙，前正中线旁开5寸）20次，以局部酸胀为佳。 5. 渊腋穴 用食指和中指按揉渊腋穴（在侧胸部腋下第四肋间隙中）20次，以局部酸胀为佳。 要想避免新生儿脐炎，一定要做好日常消毒，并保持脐部干燥、清洁。具体来说，要注意以下方面。1、宝宝出生24小时内密切关注宝宝出生24小时内，要观察医生贴在宝宝肚脐眼上纱布的变化，如果只是一小点血渍，属于正常现象，不必惊慌。如果有大量血渍，请及时找医生。之后那几天，也要密切关注宝宝肚脐的变化，有什么问题随时找医生问清楚，打消自己的疑虑。 2、擦拭有技巧，由内而外脐部擦拭或消毒时，应该是从肚脐根部往脐轮擦，简单的理解就是由内到外，顺时针方向。每根棉签只能使用一次，不能重复擦拭。脐窝部有分泌物时，可用多根棉签消毒脐根部，直至脐根部分泌物完全擦净。动作要慢且轻柔，不要太用力，也不要因为宝宝大哭而手抖害怕，相信自己一定行。3、碘伏、棉签，医院开的更放心脐部消毒所用的碘伏、棉签等物品，虽然大小药店都能买到，但为了宝宝安全，还是建议选用医院开的，不要擅做主张。 6.膺窗穴 用食指和中指按揉膺窗穴（胸部前正中线旁开4寸，乳头上方，第三肋间隙凹陷处）20次，以局部酸胀为佳。 7.神封穴 用食指和中指按揉神封穴（在胸部，当第四肋间隙，前正中线旁开2寸）20次，以局部酸胀为佳。 8.中腑穴 用中指点按中腑穴（胸前壁外侧，突起下方，第一肋间隙）不动，约半分钟，然后向外揉20次。 常用8大手法： 在日常工作中，姐妹们不仅仅要记住穴位，而且还要掌握手法。 一、手指轻扶刺激乳头 利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激 二、轻揉乳头根部 用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。 三、摸摸乳房周围是否有硬块 按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块 四、在乳头上横竖各划一条直线 五、在乳头两端挤压刺激 利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激 六、向肋骨的方向紧紧压下 按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下 七、缓慢对捏 用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏 八、有乳汁后开始压、捏、扭转 待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头 |
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