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家政知识

产后黄金24小时,别因为宝宝,忽略了自己!这些事情尽早做!

admin 2020-2-5 16:19 65 0

怀孕对女性来说是人生之中的大事,而分娩又是大事中的大事,经过阵阵宫缩和最后的一朝分娩,从宝宝呱呱坠地的那一刻开始,你又多了一个新的称呼——妈妈。



因为这份沉甸甸的责任,很多女性在分娩后就容易忽视了自己,但是产后的24小时是非常重要的时间段,有些问题千万不能忽视。


如果想要让自己恢复得又快又好,就要把握好产后黄金24小时。


1产后2小时内仍需要观察出血量


产后2个小时内,是观察和处理产后出血的重要时期,若2小时内出血量为400毫升,就会被判为产后出血,需要及时治疗。



另外,后期如果出血量较大,并出现失血性休克的症状:如心慌、脉搏快而细、头晕、面色苍白、皮肤湿冷等时,要马上告诉医护人员,让医生进行处理。


2留意子宫恢复的情况


在产后,子宫由于刚刚将宝宝排出,可能还会像皮球那么大,产妇自己在腹部可以触及。如果它总是像个硬球,就说明宫缩良好,如果松软就可能会发生产后出血。



一般在休息室里,护士会帮忙按压宫底,并了解宫缩情况,这个时候妈妈们要配合好医护人员进行护理,并留意自己的子宫恢复情况。如有不适,及时告知医生。


3观察恶露排出的情况


分娩后24小时内排出的恶露称为“血性恶露”,其中含有较多的血液,排量大,有少许的胎膜和坏死蜕膜组织,并且伴有血块。这种情况一般会持续4天左右。随着时间的推移,恶露的颜色会逐渐变浅,排量也会减少。




4尽早下床


产后妈妈在休息充足后,可以下床走走。适当的活动能加快血液循环,帮助恶露的排出。


顺产要消耗很大的体力,在一般情况下,顺产的妈妈在产后要卧床休息6个小时,然后就得在家人的搀扶下下床走动,慢慢恢复体力。



剖腹产的妈妈则需要在24小时左右才能下床走动,避免因为动作幅度过大而影响肚子上的伤口。


虽然下床走动会很疼,但是卧床太久容易形成血栓,体内的瘀血不易排出体外,不利于调养身体,时间久了,就会形成压疮,感染甚至发炎等一系列问题。


下床走动可以先由家人扶着走,以防摔倒或晕倒,然后慢慢地,自己再一步一步来,等整个过程适应了,就可以行动自如了。


5及时给宝宝哺乳


新妈妈们在产后半小时左右就可以给宝宝进行哺乳了,这样可以避免新生宝宝低血糖,同时还可以刺激母体分泌乳汁,使体内产生更多的催产素和泌乳素,增强子宫收缩,减少产后出血。



通常,产后至一周内乳房分泌的乳汁称初乳,有助于增进新生宝宝呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力,能提高宝宝的抵抗力,是宝宝很好的食物。


刚刚分娩完,奶水不多是常有的现象,不需要太过担心。妈妈平时可以多让宝宝吮吸自己的乳头,刺激母乳的分泌。


6抓紧时间休息


分娩是一个非常消耗体力的过程,妈妈们在产后需要抓紧时间休息。


要尽量减少人员探望。刚刚生产完的妈妈身子非常弱,抵抗力也较差,太多人过来探望会携带一定的细菌和病菌,容易使妈妈造成感染。太多喧嚣吵杂的环境并不利于产后妈妈和新生儿的休息。


7合理补充营养


生产过程体力消耗大,因此产后需要及时补充营养。


但是妈妈们刚刚分娩完,身体尚未恢复,乳腺管还没有完全打开,吃得太油腻或太补,都容易导致乳腺堵塞,所以饮食要清淡。


顺产产后第一天饮食灵活性比较强,要根据产妇的身体情况和食欲情况来决定,产后肠胃比较虚弱。要吃一些易消化、好吸收、营养密度高的食物。


推荐食物:小米粥、白粥、藕粉、红糖水、面条、荷包蛋、蛋花汤、鸡蛋羹。



剖腹产产后6小时内应当禁食,因为手术让肠蠕动受抑制,容易胀气,禁食可以减轻肠内胀气。


6小时后可以吃一些促排气的汤水,如萝卜汤、米汤、面汤、萝卜水、陈皮水等流质食物。


产后12小时,可以食用一些半流质饮食,如浓稠一点的烂面条、鸡蛋汤、各种粥。


之后饮食慢慢转入正常。


8尽快排出小便


在分娩后,妈妈们要尽早排出小便。这是因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛,从而排不出尿。膀胱过度充盈会影响子宫的收缩,也会导致产后出血,所以,在产后一定要尽早排出小便。



顺产妈妈在产后4-6小时内就可以自己小便了,但是由于外阴创伤,妈妈可能会害怕疼痛而不敢用力排尿,这种情况非常容易导致尿潴留。而一旦发生了尿潴留或尿不彻底,则可能让细菌侵入,引发尿路感染。


剖腹产手术前安置的导尿管,在术后24-48小时后就拔掉了,拔管后,宝妈要及时多喝水,尽早自行排尿。否则导尿管放置时间太长,容易引起尿路感染。


9做好护理,预防并发症


妈妈们在产后的24小时内如果没有做好护理,很容易引起一些并发症,如贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等等。所以在产后,一定要特别注意卫生,并配合医护人员清洗外阴。


产妇在产后发烧必须及时向医生说明,不要耽误病情。



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