老话说，要想小儿安，三分饥与寒。宝宝如果每顿饭都吃太饱，长期下来，容易造成积食。宝宝积食有哪些表现？女王智慧母婴健康管理中心的月嫂总结工作经验，把知识分享给您。
1.翻来翻去，难以入睡要是宝宝吃得太饱了，睡觉时，他的肠道依然会使劲的工作，这便有可能造成宝宝肚子难受。主要表现为：夜晚时，撅起屁股睡觉、翻来翻去、磨牙齿或是一直哼唧等等。
2.口腔有异味宝宝晚上吃得太多，便会造成食物较长时间积留在胃里，导致宝宝的嘴巴总有难闻的气味，有时还会是一种酸臭味。通常情况下，这类口腔异味在早晨起来的时候较为明显。
3.舌苔厚腻通常情况下，宝宝的舌头上只有薄薄的一层白苔，而吃多了的宝宝舌头会看起来十分厚腻。
4.老放屁且十分臭由于消化系统负担过重，因此宝宝的屁会特别多，并且还特别臭。一些宝宝会有便秘的状况，而且粑粑是颜色暗淡还特别臭。还有一些宝宝老是拉肚子，粑粑会出现臭鸭蛋味。除此之外宝宝肚子里的食物会消化不彻底，有一些未消化的食物会直接拉出来。
5.腹部胀痛难受由于消化不好，因此会在肚子里形成许多的气体，这类气体会撑得宝宝老是喊肚子痛，但是在拉完粑粑后便会有所缓解。
6.始终喊渴想喝水要是小孩总是一个劲的要水喝，但是又没有大量出汗的话，那宝妈、月嫂育婴师们要小心，这便是吃多了的迹象。7.胃口和平时不一样由于经常性的吃多了，因此宝宝的肠胃始终处于异常状态，胃口也会时好时坏。
比如说，宝宝前几日吃得好香，这几天忽然又不喜欢吃饭了，那宝妈、月嫂育婴师们就需要看一下宝宝先前是不是因为吃多了而积食了。倘若宝宝真的积食了，又该怎么处理呢？孩子积食要少吃多运动，
具体如下：
1、宝宝积食是因为吃入过多蛋白质和糖类食物，超过宝宝的消化功能，所以会出现积食的情况。要注意饮食，尽量多喝水，少食多餐，吃好消化的食物。蔬菜，如卷心菜、胡萝卜、红薯都有助于缓解积食的情况。另外，不能吃膨化食品、油炸食品、小零食等，这些会加重积食的情况。
2、运动，积食要适当运动，尤其是要参加户外活动，运动有助于增进肠蠕动，缓解积食的情况。如果年龄小，可以给宝宝做抚触，以肚脐为中心顺时针方向按摩，也能促进肠蠕动，缓解积食的症状。宝宝年龄小，脾胃比较虚弱，消化功能差，所以平时要注意饮食，尽量少食多餐，多吃水果、蔬菜，有利于消化功能的健全，缓解积食的症状。
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