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奶水少怎么办?16款产奶黄金菜 长奶不长肉
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作者:
admin
时间:
2024-12-26 13:20
标题:
奶水少怎么办?16款产奶黄金菜 长奶不长肉
很多亲喂的宝妈产后吃东西没胃口,奶水少,崽崽吃不饱,容易哭闹,今天把我喂崽时的16道贼爱吃的下奶菜食谱分享给大家,让亲喂崽崽的宝妈们成功追奶不长肉,宝妈们快快收藏起来,@崽她爸去买去做。。。
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除了从食物里获取丰富的营养成分外,还想和麻麻们说说产后下奶的注意事项,宝妈们可要牢记哦
保持充足的睡眠和美美的心情
睡得好才能吃嘛嘛香,奶水自然也会多起来,月子期要保持愉悦的心情,拒绝焦虑,拒绝生气
让宝宝多吸
要勤喂宝宝,尽可能2~3小时喂一次宝宝。亲喂时,先从堵的那一侧开始喂,等到奶阵来了再转换到另一只喂
科学饮水
每天多喝热开水,小口小口喝,建议每日饮水量在2000ml以上,多喝月子水,比如五红汤、苹果红枣水,对产后下奶也很有帮助哦
好啦,今天的分享就到这里啦!我们下期见咯!
作者:
李小猫
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2024-12-26 13:23
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