产后大肚子久减不下？不是脂肪增多内脏增大？而是这里出了问题...... - 凡秀家政_聚能帮同城到家，一站式家政服务平台

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很多生完宝宝的女人，过完年更困恼了：平时控制着食量，肚子还这么大一过年，大鱼大肉一上桌，肚子大的更恐怖了！现在已经生完娃三个月、五个月…甚至三五年了……肚子还是大如球！活像怀了假“二胎”

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1、腹部：产后妈妈腹直肌分离，外观肚子大。都说女人身材好不好？就看腰。一个虎背熊腰的大肚子女人，即使实际年龄只有二三十岁，顶着一个产后肥胖的大肚子，也会让她的实际“观感”一下子变成三四十岁...女人想要保持年轻漂亮，一定要做好腹部减肥。

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但是产后妈妈的大肚子，可不只是单纯的肥肉，而是产后的腹直肌分离造成的！女人腹部，都有8块腹肌，统称为腹直肌，中间被一个叫做腹白线的组织相连。妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线位置向两侧分离。腹直肌被“撑开”越严重，分离状况就越严重！所谓女人的产后“大肚子”，其实是一堆松弛的“腹直肌”引起的。

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如果宝妈生完孩子几个月，大半年甚至三五年了，肚子依然很大，都是松垮肥肉，那么很可能就是腹直肌分离。腹壁本身薄弱、或者双胎、胎儿过大、羊水过多、多次生产的妈妈，腹直肌分离会更严重。分离超过2cm，就会形成我们看到的“大肚子”！必须进行专业的腹直肌修复，肚子才能减下去。

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2、产后饮食错误：全面肥胖，越吃越胖。除了产伤，宝妈们最头疼的问题还有产后的全面肥胖！这其实主要是错误的饮食造成的：月子期、产后期，各种营养补补补、吃吃吃，导致营养过剩，一天的热量总摄入持续大于产奶、运动等热量总输出。时间长了，就会“全面肥胖”！肉肉堆积到肚子和四肢，看起来虎背熊腰，体型自然难看了。所以想要吃吃吃还能瘦瘦瘦的宝妈，一定要拥有一份适合自己的产后食谱！吃对才能吃瘦！科学合理的饮食，才能科学减脂，瘦身不减奶。

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